--> --> --> -->

Что полезнее Масло оливковое или Вафли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло оливковое и Вафли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло оливковое Вафли
Пищевая ценность
Калорийность 898 мг 342.1 мг
Белки 0 3.2 гр
Углеводы 0 81.1 гр
Жиры 99.8 гр 2.8 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.4 мг
Витамин B2 0 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0 0.931 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 12.1 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 10 мг
Магний 0 2 мг
Натрий 0 5 мг
Калий 0 33 мг
Фосфор 2 мг 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 200 мг 12 гр
Моно- и дисахариды 0 63.8 гр
Зола 0 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 16.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 13.2 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масло оливковое
Всего макроэлементов больше в продукте Вафли
Всего микроэлементов больше в продукте Вафли
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: