--> --> --> -->

Что полезнее Масло сливочное или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло сливочное Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность 647 мг 168 мг
Белки 800 мг 11.9 гр
Углеводы 1.3 гр 600 мг
Жиры 71.5 гр 13.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 3.1 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.3 мг 0.08 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 0.483 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0 0.12 мг
Витамин B9 0 5.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.4 мг 0.47 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 507 мг
Витамин D 1.3 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 54 мг
Магний 0.4 мг 32 мг
Натрий 400 мг 115 мг
Калий 26 мг 144 мг
Фосфор 30 мг 218 мг
Сера 8 мг 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 3.2 мг
Хлор 0 147 мг
Медь 2.5 мкг 0.112 мг
Марганец 2 мкг 0.03 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.014 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 25 гр 73.2 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 600 мг
Зола 1.4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 46.2 гр 3.7 гр
Холестерин 165 мг 600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: