Что полезнее Масло сливочное или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Айва
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	48 мг
Белки	800 мг	600 мг
Углеводы	1.3 гр	9.6 гр
Жиры	71.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.167 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	23 мг
Магний	0.4 мг	14 мг
Натрий	400 мг	14 мг
Калий	26 мг	144 мг
Фосфор	30 мг	24 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	25 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	7.6 гр
Зола	1.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	100 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	100 мг