Что полезнее Масло сливочное или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	552 мг
Белки	800 мг	26.3 гр
Углеводы	1.3 гр	9.9 гр
Жиры	71.5 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	10.1 мг
Витамин C	0	5.3 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	1.767 мг
Витамин B6	0	0.348 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	76 мг
Магний	0.4 мг	182 мг
Натрий	400 мг	23 мг
Калий	26 мг	658 мг
Фосфор	30 мг	350 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	1.144 мг
Марганец	2 мкг	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	4.2 гр
Зола	1.4 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	8.3 гр
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0