--> --> --> -->

Что полезнее Ставрида или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ставрида и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ставрида Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 114 мг 109 мг
Белки 18.5 гр 1.6 гр
Углеводы 0 22.4 гр
Жиры 4.5 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 7.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 1.7 мг
Витамин C 1.5 мг 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.434 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 28 мг
Магний 40 мг 8 мг
Натрий 70 мг 5 мг
Калий 350 мг 23 мг
Фосфор 260 мг 8 мг
Сера 210 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.3 мг
Хлор 160 мг 0
Медь 0.11 мг 37 мг
Марганец 0.09 мг 19 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.03 мг 0
Цинк 0.9 мг 1.1 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 75.6 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 1.4 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 100 мг
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Ставрида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: