Что полезнее Масло сливочное или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	35 мг
Белки	800 мг	600 мг
Углеводы	1.3 гр	7.4 гр
Жиры	71.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	16 мг
Магний	0.4 мг	13 мг
Натрий	400 мг	32 мг
Калий	26 мг	118 мг
Фосфор	30 мг	12 мг
Сера	8 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	2.5 мкг	0.047 мг
Марганец	2 мкг	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	25 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	7.3 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	100 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	100 мг