Что полезнее Масло сливочное или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	249 мг
Белки	800 мг	31.5 гр
Углеводы	1.3 гр	1 гр
Жиры	71.5 гр	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.42 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	7.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.55 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	3 мг
Витамин C	0	2.4 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.45 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	90 мг
Магний	0.4 мг	129 мг
Натрий	400 мг	2.284 гр
Калий	26 мг	90 мг
Фосфор	30 мг	490 мг
Сера	8 мг	315 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	46.9 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	7.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	2.4 гр
Холестерин	165 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0