Что полезнее Масло сливочное или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	673 мг
Белки	800 мг	13.69 гр
Углеводы	1.3 гр	13.08 гр
Жиры	71.5 гр	68.37 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.37 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.227 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.387 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.364 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	9.33 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.017 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	1 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0.313 мг
Витамин B6	0	0.094 мг
Витамин B9	0	0.034 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0.054 мг
Макроэлементы
Кальций	24 мг	18 мг
Магний	0.4 мг	251 мг
Натрий	400 мг	2 мг
Калий	26 мг	597 мг
Фосфор	30 мг	575 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5.53 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	1.324 мг
Марганец	2 мкг	8.802 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	4.28 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	2.28 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	3.59 гр
Зола	1.4 гр	2.59 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	4.899 гр
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0