Что полезнее Масло сливочное или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	19.9 мг
Белки	800 мг	600 мг
Углеводы	1.3 гр	4.2 гр
Жиры	71.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0.3 мг	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.2 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.011 мг
Витамин H	0	1.2 мкг
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.7 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций	24 мг	14 мг
Магний	0.4 мг	20 мг
Натрий	400 мг	40 мг
Калий	26 мг	290 мг
Фосфор	30 мг	26 мг
Сера	8 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.9 мг
Хлор	0	57 мг
Медь	2.5 мкг	0.11 мг
Марганец	2 мкг	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	25 гр	93.5 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	3.5 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0