Что полезнее Масло сливочное или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	97 мг
Белки	800 мг	20.3 гр
Углеводы	1.3 гр	1 гр
Жиры	71.5 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.6 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	60 мг
Магний	0.4 мг	31 мг
Натрий	400 мг	354 мг
Калий	26 мг	330 мг
Фосфор	30 мг	290 мг
Сера	8 мг	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	75.5 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	300 мг
Холестерин	165 мг	175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0