Что полезнее Масло сливочное или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	109 мг
Белки	800 мг	1.6 гр
Углеводы	1.3 гр	22.4 гр
Жиры	71.5 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0.3 мг	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.434 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	28 мг
Магний	0.4 мг	8 мг
Натрий	400 мг	5 мг
Калий	26 мг	23 мг
Фосфор	30 мг	8 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	37 мг
Марганец	2 мкг	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	25 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	19.4 гр
Зола	1.4 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	100 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0