Что полезнее Масло сливочное или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	399 мг
Белки	800 мг	8.5 гр
Углеводы	1.3 гр	66.7 гр
Жиры	71.5 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.24 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0.4 мг	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	22 мг
Магний	0.4 мг	14 мг
Натрий	400 мг	315 мг
Калий	26 мг	109 мг
Фосфор	30 мг	80 мг
Сера	8 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	546 мг
Медь	2.5 мкг	0.094 мг
Марганец	2 мкг	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.5 мкг
Цинк	0.1 мг	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	25 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	15.6 гр
Зола	1.4 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	7.1 гр
Холестерин	165 мг	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0