Что полезнее Масло сливочное или Тунец в масле консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Тунец в масле консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Тунец в масле консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	232 мг
Белки	800 мг	22 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	71.5 гр	15.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	9.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	6.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	25 мг
Магний	0.4 мг	25 мг
Натрий	400 мг	961 мг
Калий	26 мг	298 мг
Фосфор	30 мг	238 мг
Сера	8 мг	220 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	59.6 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	2.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	2.4 гр
Холестерин	165 мг	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0