Что полезнее Сорго или Корейка свинная сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Корейка свинная сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Корейка свинная сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	469 мг
Белки	10.6 гр	10.5 гр
Углеводы	59.6 гр	0
Жиры	4.12 гр	47.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	5 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.61 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	93 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	27 мг
Магний	127 мг	23 мг
Натрий	28 мг	1.617 гр
Калий	246 мг	268 мг
Фосфор	298 мг	182 мг
Сера	98 мг	105 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	1.8 мг
Хлор	47 мг	0
Медь	0.39 мг	0
Марганец	2.459 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	2.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	37.4 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	2.2 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	18.8 гр
Холестерин	0	59 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0