Что полезнее Масло сливочное или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Угорь
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	333 мг
Белки	800 мг	14.5 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	71.5 гр	30.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	5 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	1.2 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	1.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	20 мг
Магний	0.4 мг	30 мг
Натрий	400 мг	70 мг
Калий	26 мг	230 мг
Фосфор	30 мг	220 мг
Сера	8 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.38 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	2.5 мкг	0.07 мг
Марганец	2 мкг	0.03 мг
Фтор	0	0.16 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	0.1 мг	0.5 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	6.3 гр
Холестерин	165 мг	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0