Что полезнее Масло сливочное или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	288 мг
Белки	800 мг	400 мг
Углеводы	1.3 гр	74.2 гр
Жиры	71.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	8 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	15 мг
Магний	0.4 мг	9 мг
Натрий	400 мг	1 мг
Калий	26 мг	107 мг
Фосфор	30 мг	14 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	25 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	74 гр
Зола	1.4 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0