--> --> --> -->

Что полезнее Масло соевое или Сметана 15,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло соевое и Сметана 15,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло соевое Сметана 15,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 899 мг 162 мг
Белки 0 2.6 гр
Углеводы 0 3.6 гр
Жиры 99.9 гр 15 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0 0.6 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 17.1 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.107 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 8.5 мкг
Витамин H 0 3.6 мкг
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 124 мг
Витамин D 0 0.07 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 88 мг
Магний 0 9 мг
Натрий 0 40 мг
Калий 0 116 мг
Фосфор 2 мг 61 мг
Сера 0 26 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.05 мг 0.2 мг
Хлор 0 61 мг
Медь 0 0.02 мг
Марганец 0 3 мкг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.01 мг 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 100 мг 77.5 гр
Моно- и дисахариды 0 3.6 гр
Зола 0 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 9 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 60 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: