Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	262 мг
Белки	10.5 гр	7.7 гр
Углеводы	1.4 гр	47.8 гр
Жиры	23.9 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	0
Витамин B2	0.09 мг	0
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0
Витамин B1	0.09 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	0
Магний	12 мг	0
Натрий	877 мг	0
Калий	182 мг	0
Фосфор	118 мг	0
Сера	105 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.2 гр	0
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0