--> --> --> -->

Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясной хлеб говяжий Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 263 мг 100 мг
Белки 10.5 гр 18 гр
Углеводы 1.4 гр 2 гр
Жиры 23.9 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.2 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 40 мг
Магний 12 мг 90 мг
Натрий 877 мг 110 мг
Калий 182 мг 280 мг
Фосфор 118 мг 250 мг
Сера 105 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.5 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.3 мг
Цинк 0 1.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 61.2 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 2.9 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.6 гр 500 мг
Холестерин 62 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кальмар
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: