Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	243 мг
Белки	10.5 гр	400 мг
Углеводы	1.4 гр	58.9 гр
Жиры	23.9 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	21 мг
Магний	12 мг	13 мг
Натрий	877 мг	3 мг
Калий	182 мг	148 мг
Фосфор	118 мг	16 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	61.2 гр	36.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	58.7 гр
Зола	2.9 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0