Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	47 мг
Белки	10.5 гр	800 мг
Углеводы	1.4 гр	8.2 гр
Жиры	23.9 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	41 мг
Магний	12 мг	24 мг
Натрий	877 мг	5 мг
Калий	182 мг	303 мг
Фосфор	118 мг	33 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	4 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	61.2 гр	83.4 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	7.9 гр
Зола	2.9 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0