Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	20 мг
Белки	10.5 гр	1.2 гр
Углеводы	1.4 гр	3.4 гр
Жиры	23.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	39 мг
Магний	12 мг	13 мг
Натрий	877 мг	10 мг
Калий	182 мг	255 мг
Фосфор	118 мг	44 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1 мг
Хлор	0	44 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	61.2 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	3.1 гр
Зола	2.9 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0