Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	13 мг
Белки	10.5 гр	1.1 гр
Углеводы	1.4 гр	1.6 гр
Жиры	23.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	14 мг
Магний	12 мг	20 мг
Натрий	877 мг	0
Калий	182 мг	290 мг
Фосфор	118 мг	26 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	800 мг
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	61.2 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	1.6 гр
Зола	2.9 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0