Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	270 мг
Белки	12.9 гр	2.3 гр
Углеводы	1.9 гр	62.6 гр
Жиры	21.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	1 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	107 мг
Магний	24 мг	66 мг
Натрий	1.001 гр	8 мг
Калий	284 мг	872 мг
Фосфор	169 мг	92 мг
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	6 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	60.2 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	42.3 гр
Зола	3.1 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	100 мг
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг