Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	167.1 мг
Белки	12.9 гр	19.5 гр
Углеводы	1.9 гр	0
Жиры	21.8 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	13 мг
Магний	24 мг	23 мг
Натрий	1.001 гр	50 мг
Калий	284 мг	370 мг
Фосфор	169 мг	185 мг
Сера	129 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	3.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.206 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.2 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	0
Зола	3.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0