Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	101 мг
Белки	12.9 гр	18.7 гр
Углеводы	1.9 гр	0
Жиры	21.8 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	7.931 мг
Витамин B5	0	6.13 мг
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.23 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.09 мг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	7 мг
Магний	24 мг	16 мг
Натрий	1.001 гр	52 мг
Калий	284 мг	200 мг
Фосфор	169 мг	300 мг
Сера	129 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	6.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	5 мг
Марганец	0	0.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	6 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.2 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	0
Зола	3.1 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0