Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	45 мг
Белки	12.9 гр	900 мг
Углеводы	1.9 гр	9.5 гр
Жиры	21.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	20 мг
Магний	24 мг	16 мг
Натрий	1.001 гр	30 мг
Калий	284 мг	363 мг
Фосфор	169 мг	34 мг
Сера	129 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	60.2 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	8.3 гр
Зола	3.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0