Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	324.4 мг
Белки	12.9 гр	11.8 гр
Углеводы	1.9 гр	0
Жиры	21.8 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	7 мг
Магний	24 мг	21 мг
Натрий	1.001 гр	826 мг
Калий	284 мг	242 мг
Фосфор	169 мг	164 мг
Сера	129 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.2 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	0
Зола	3.1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0