Что полезнее Мясо яка или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо яка и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо яка	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	111.5 мг	40 мг
Белки	20 гр	3.1 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	3.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.32 мг	1.3 мг
Витамин B1	0	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.11 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	20 мг
Магний	24 мг	21 мг
Натрий	0	360 мг
Калий	339 мг	99 мг
Фосфор	216 мг	62 мг
Сера	200 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	75.3 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	1.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0