Что полезнее Мясо кролика или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	47 мг
Белки	21.2 гр	400 мг
Углеводы	0	9.8 гр
Жиры	11 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.8 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.07 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.08 мг
Витамин B9	7.7 мкг	2 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	16 мг
Магний	25 мг	9 мг
Натрий	57 мг	26 мг
Калий	335 мг	278 мг
Фосфор	190 мг	11 мг
Сера	225 мг	5 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	2.2 мг
Хлор	79.5 мг	2 мг
Медь	0.13 мг	0.11 мг
Марганец	0.013 мг	0.047 мг
Фтор	0.073 мг	8 мкг
Бор	0	0.245 мг
Алюминий	0	0.11 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	2 мкг
Цинк	2.31 мг	0.15 мг
Хром	8.5 мкг	4 мкг
Молибден	4.5 мкг	6 мкг
Ванадий	0	4 мкг
Кобальт	0.016 мг	1 мкг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.063 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	66.7 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	0	9 гр
Зола	1.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг