Что полезнее Мясо кролика или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	157 мг
Белки	21.2 гр	12.7 гр
Углеводы	0	700 мг
Жиры	11 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.19 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.26 мг
Витамин B5	0	1.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.14 мг
Витамин B9	7.7 мкг	7 мкг
Витамин H	0	0.02 мг
Витамин A	0.01 мг	0.25 мг
Витамин E	0	2 мг
Витамин B12	4.3 мкг	0.52 мкг
Витамин B4	115.6 мг	251 мг
Витамин D	0	2.2 мкг
Витамин К	0	0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	55 мг
Магний	25 мг	12 мг
Натрий	57 мг	134 мг
Калий	335 мг	140 мг
Фосфор	190 мг	192 мг
Сера	225 мг	176 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	2.5 мг
Хлор	79.5 мг	156 мг
Медь	0.13 мг	0.083 мг
Марганец	0.013 мг	0.029 мг
Фтор	0.073 мг	0.055 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0.02 мг
Цинк	2.31 мг	1.11 мг
Хром	8.5 мкг	4 мкг
Молибден	4.5 мкг	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.032 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	0	700 мг
Зола	1.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	3 гр
Холестерин	40 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0