Что полезнее Мясо кролика или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	149 мг
Белки	21.2 гр	6.5 гр
Углеводы	0	29.9 гр
Жиры	11 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	2.8 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0.8 мг	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0.596 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.6 мг
Витамин B9	7.7 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	23.2 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	180 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	57 мг	17 мг
Калий	335 мг	260 мг
Фосфор	190 мг	100 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.5 мг
Хлор	79.5 мг	30 мг
Медь	0.13 мг	0.13 мг
Марганец	0.013 мг	0.81 мг
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	9 мкг
Цинк	2.31 мг	1.025 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.014 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	66.7 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	0	3.9 гр
Зола	1.2 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	26 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг