Что полезнее Мясо кролика или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	249 мг
Белки	21.2 гр	31.5 гр
Углеводы	0	1 гр
Жиры	11 гр	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.42 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	7.8 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.55 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3 мг
Витамин C	0.8 мг	2.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.45 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	90 мг
Магний	25 мг	129 мг
Натрий	57 мг	2.284 гр
Калий	335 мг	90 мг
Фосфор	190 мг	490 мг
Сера	225 мг	315 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.8 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	46.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	7.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	2.4 гр
Холестерин	40 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0