Что полезнее Мясо кролика или Капуста кольраби?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Капуста кольраби.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Капуста кольраби
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	44 мг
Белки	21.2 гр	2.8 гр
Углеводы	0	7.9 гр
Жиры	11 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.8 мг	50 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.165 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	12.3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	46 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	57 мг	10 мг
Калий	335 мг	370 мг
Фосфор	190 мг	50 мг
Сера	225 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.6 мг
Хлор	79.5 мг	47 мг
Медь	0.13 мг	0.135 мг
Марганец	0.013 мг	0.21 мг
Фтор	0.073 мг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	2 мкг
Цинк	2.31 мг	0.29 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	66.7 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	1.2 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0