Что полезнее Мясо кролика или Картофель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Картофель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Картофель
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	77 мг
Белки	21.2 гр	2 гр
Углеводы	0	16.3 гр
Жиры	11 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	1.8 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0.8 мг	20 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	10 мг
Магний	25 мг	23 мг
Натрий	57 мг	5 мг
Калий	335 мг	568 мг
Фосфор	190 мг	58 мг
Сера	225 мг	32 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.9 мг
Хлор	79.5 мг	58 мг
Медь	0.13 мг	0.14 мг
Марганец	0.013 мг	0.17 мг
Фтор	0.073 мг	0.03 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0.86 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	5 мкг
Цинк	2.31 мг	0.36 мг
Хром	8.5 мкг	0.01 мг
Молибден	4.5 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.149 мг
Кобальт	0.016 мг	5 мкг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0.5 мг
Литий	0	0.077 мг
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	66.7 гр	78.6 гр
Моно- и дисахариды	0	1.3 гр
Зола	1.2 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	15 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг