Что полезнее Мясо кролика или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	673 мг
Белки	21.2 гр	13.69 гр
Углеводы	0	13.08 гр
Жиры	11 гр	68.37 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	4.37 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.227 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	4.387 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.364 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	9.33 мг
Витамин C	0.8 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0.017 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	1 мкг
Витамин B5	0	0.313 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.094 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.034 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.054 мг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	18 мг
Магний	25 мг	251 мг
Натрий	57 мг	2 мг
Калий	335 мг	597 мг
Фосфор	190 мг	575 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	5.53 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	1.324 мг
Марганец	0.013 мг	8.802 мг
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	4.28 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	2.28 гр
Моно- и дисахариды	0	3.59 гр
Зола	1.2 гр	2.59 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	4.899 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0