Что полезнее Шоколад пористый молочный или Кукуруза консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Кукуруза консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Кукуруза консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	58 мг
Белки	6.9 гр	2.2 гр
Углеводы	53 гр	11.2 гр
Жиры	35.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.95 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	4.8 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	42 мг
Магний	38 мг	13 мг
Натрий	77 мг	400 мг
Калий	546 мг	0
Фосфор	235 мг	41 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	500 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	87 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	1.9 гр
Зола	1.6 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	9.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0