Что полезнее Мясо кролика или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	184 мг
Белки	21.2 гр	24.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	9.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	5.3 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.2 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.015 мг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	4.1 мкг
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0.016 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	23 мг
Магний	25 мг	29 мг
Натрий	57 мг	4.053 гр
Калий	335 мг	317 мг
Фосфор	190 мг	236 мг
Сера	225 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.7 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0.11 мг
Марганец	0.013 мг	0.05 мг
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0.05 мг
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	11.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	2 гр
Холестерин	40 мг	137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0