--> --> --> -->

Что полезнее Язык свиной или Сом в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Сом в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык свиной Сом в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 208 мг 126 мг
Белки 15.9 гр 12.9 гр
Углеводы 2.1 гр 4 гр
Жиры 16 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 4.4 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 4.1 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 1.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.058 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.8 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 384 мг
Магний 22 мг 72 мг
Натрий 93 мг 650 мг
Калий 178 мг 386 мг
Фосфор 166 мг 437 мг
Сера 159 мг 129 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0.02 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 65.1 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 900 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.1 гр 1.2 гр
Холестерин 50 мг 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: