--> --> --> -->

Что полезнее Печень утиная или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень утиная Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 405.2 мг 30 мг
Белки 15.8 гр 2.5 гр
Углеводы 0 4.2 гр
Жиры 38 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.423 мг 1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.9 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 3.5 мкг 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 23 мг 26 мг
Магний 25 мг 17 мг
Натрий 58 мг 10 мг
Калий 165 мг 210 мг
Фосфор 200 мг 51 мг
Сера 172 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.4 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 0.447 мг 0.042 мг
Марганец 0.017 мг 0.156 мг
Фтор 0.128 мг 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 2.468 мг 0.28 мг
Хром 0.015 мг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.067 мг 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 45.6 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 3.8 гр
Зола 600 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень утиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень утиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: