Что полезнее Мясо кролика или Килька соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Килька соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Килька соленая
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	137 мг
Белки	21.2 гр	17.1 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	7.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	6.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	91 мг
Магний	25 мг	51 мг
Натрий	57 мг	4.917 гр
Калий	335 мг	187 мг
Фосфор	190 мг	330 мг
Сера	225 мг	171 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.4 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	61 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	14.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	2.9 гр
Холестерин	40 мг	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0