Что полезнее Сыворотка сухая или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	405 мг
Белки	12 гр	15.8 гр
Углеводы	73.3 гр	0
Жиры	1.1 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	5.8 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	3.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	119 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	10 мг
Магний	150 мг	15 мг
Натрий	1.1 гр	58 мг
Калий	1.4 гр	156 мг
Фосфор	1.2 гр	136 мг
Сера	29 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.9 мг
Хлор	110 мг	80 мг
Медь	0.012 мг	0.447 мг
Марганец	6 мкг	0.017 мг
Фтор	0.02 мг	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	4 мкг
Цинк	0.4 мг	2.468 мг
Хром	2 мкг	0.015 мг
Молибден	5 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	3.6 гр	0
Вода	4 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	0
Зола	6 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.5 гр
Холестерин	4 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0