--> --> --> -->

Что полезнее Мясо кролика или Лещ холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Лещ холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо кролика Лещ холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 160 мг
Белки 21.2 гр 29.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 11 гр 4.6 гр
Витамины
Витамин B3 6.2 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 11.6 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 7.7 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.3 мкг 0
Витамин B4 115.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 205 мг
Магний 25 мг 32 мг
Натрий 57 мг 4.36 гр
Калий 335 мг 165 мг
Фосфор 190 мг 200 мг
Сера 225 мг 297 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.3 мг 0.5 мг
Хлор 79.5 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.013 мг 0
Фтор 0.073 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0
Цинк 2.31 мг 0.7 мг
Хром 8.5 мкг 0.055 мг
Молибден 4.5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.016 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.7 гр 53.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 12.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 900 мг
Холестерин 40 мг 58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо кролика
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: