Что полезнее Мясо кролика или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	171 мг
Белки	21.2 гр	19.1 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	10.5 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	5.5 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.19 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	9.1 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.2 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0.55 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	177 мг
Магний	25 мг	40 мг
Натрий	57 мг	820 мг
Калий	335 мг	380 мг
Фосфор	190 мг	285 мг
Сера	225 мг	191 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.1 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0.084 мг
Марганец	0.013 мг	0.03 мг
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.035 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	67.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1.9 гр
Холестерин	40 мг	75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0