Что полезнее Мясо кролика или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	276 мг
Белки	21.2 гр	19.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	7.037 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	9.6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	139 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	12 мг
Магний	25 мг	19 мг
Натрий	57 мг	100 мг
Калий	335 мг	210 мг
Фосфор	190 мг	200 мг
Сера	225 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	4 мг
Хлор	79.5 мг	90 мг
Медь	0.13 мг	0.085 мг
Марганец	0.013 мг	0.014 мг
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	2.45 мг
Хром	8.5 мкг	0.011 мг
Молибден	4.5 мкг	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.071 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	57.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0