Что полезнее Мясо кролика или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	143 мг
Белки	21.2 гр	12.4 гр
Углеводы	0	3.5 гр
Жиры	11 гр	8.7 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.4 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	356 мг
Магний	25 мг	47 мг
Натрий	57 мг	484 мг
Калий	335 мг	383 мг
Фосфор	190 мг	295 мг
Сера	225 мг	124 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.8 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	66.7 гр	71.1 гр
Моно- и дисахариды	0	2.4 гр
Зола	1.2 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	900 мг
Холестерин	40 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0