Что полезнее Мясо кролика или Сухари ржаные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Сухари ржаные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Сухари ржаные
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	294 мг
Белки	21.2 гр	11.3 гр
Углеводы	0	56.4 гр
Жиры	11 гр	2 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.31 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.3 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	1 мкг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	53 мг
Магний	25 мг	80 мг
Натрий	57 мг	623 мг
Калий	335 мг	418 мг
Фосфор	190 мг	271 мг
Сера	225 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	6.9 мг
Хлор	79.5 мг	30 мг
Медь	0.13 мг	0.5 мг
Марганец	0.013 мг	3.8 мг
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	5 мкг	0.01 мг
Цинк	2.31 мг	2.8 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0.016 мг	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.1 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	66.7 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	0	2.1 гр
Зола	1.2 гр	3.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	54.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0