Что полезнее Мясо кролика или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Тунец
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	139 мг
Белки	21.2 гр	24.4 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	4.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	10.6 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	15.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0.8 мг
Витамин B9	7.7 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	30 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	57 мг	75 мг
Калий	335 мг	350 мг
Фосфор	190 мг	280 мг
Сера	225 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1 мг
Хлор	79.5 мг	160 мг
Медь	0.13 мг	0.1 мг
Марганец	0.013 мг	0.13 мг
Фтор	0.073 мг	1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0.05 мг
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.09 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.04 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	69.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1.3 гр
Холестерин	40 мг	38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0