Что полезнее Мясо ластоногих или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо ластоногих	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	41 мг
Белки	24.5 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	1.7 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	4.6 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.33 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.9 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.065 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	40 мг
Магний	28 мг	18 мг
Натрий	105 мг	18 мг
Калий	350 мг	161 мг
Фосфор	243 мг	0
Сера	245 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9.9 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0.1 мг	0.125 мг
Марганец	0.042 мг	0.2 мг
Фтор	0.54 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.13 мг	1 мкг
Цинк	0.91 мг	0.097 мг
Хром	0.024 мг	2 мкг
Молибден	6 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	9 мкг	4 мкг
Никель	0.01 мг	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	72.6 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	1.2 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0