Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Треска
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	69 мг
Белки	3.1 гр	16 гр
Углеводы	6.5 гр	0
Жиры	200 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин C	10 мг	1 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.11 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.012 мг	1.3 мкг
Витамин H	1.5 мкг	0.01 мг
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.6 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	25 мг
Магний	21 мг	30 мг
Натрий	360 мг	55 мг
Калий	99 мг	340 мг
Фосфор	62 мг	210 мг
Сера	28.7 мг	200 мг
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.5 мг
Хлор	20.7 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0.15 мг
Марганец	0.2 мг	0.08 мг
Фтор	4.5 мкг	0.7 мг
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0.135 мг
Цинк	0.65 мг	1.02 мг
Хром	1.3 мкг	0.055 мг
Молибден	0.013 мг	4 мкг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0.03 мг
Никель	0	9 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	0
Зола	1.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0